Gentle Yoga
Pratica dolce e accessibile che unisce respiro, movimento consapevole e rilassamento per migliorare equilibrio e benessere.
Il Gentle Yoga è una pratica lenta, accessibile e consapevole, che lavora sul respiro, sull’allungamento e sul rinforzo del corpo attraverso movimenti semplici e transizioni fluide.
Le posizioni vengono mantenute con gradualità e adattate alle esigenze di ciascuno grazie all’utilizzo di supporti come blocchi e cuscini, rendendo la pratica inclusiva e rispettosa dei propri limiti.
Ogni lezione è guidata da un tema che accompagna l’ascolto e trasforma la pratica in uno spazio di consapevolezza non solo fisica, ma anche interiore. L’obiettivo è migliorare mobilità, stabilità e percezione corporea, favorendo al tempo stesso un profondo rilassamento del sistema nervoso.
È indicato per chi desidera muovere il corpo in modo dolce ma efficace, sciogliendo tensioni fisiche e mentali e ritrovando equilibrio e presenza.
FAQ
Per chi è adatto il Gentle Yoga?
Il Gentle Yoga è adatto a chiunque desideri avvicinarsi allo yoga in modo graduale e rispettoso del proprio corpo. È particolarmente indicato per principianti, persone che stanno attraversando periodi di stress o recupero fisico, o per chi cerca una pratica dolce ma efficace per migliorare mobilità, stabilità e benessere generale.
Il Gentle Yoga è indicato anche per chi è poco allenato o ha poca mobilità?
Sì. La pratica è pensata per essere accessibile e adattabile, con movimenti graduali, uso di supporti e attenzione ai limiti personali.
Qual è la differenza tra Gentle Yoga e Yin Yoga?
Entrambe sono pratiche lente, ma il Gentle Yoga integra movimento dolce, mobilità e rinforzo leggero, mentre lo Yin Yoga si concentra maggiormente sul mantenimento delle posizioni e sul lavoro profondo sui tessuti.
