Yoga Post Parto
Supporto dolce al recupero dopo il parto, con esercizi mirati per rafforzare il corpo e ritrovare equilibrio psicofisico.
Un percorso dolce e mirato pensato per accompagnare il recupero fisico ed emotivo dopo la nascita. Attraverso una pratica di yoga adattata al post parto, aiuta a ritrovare il contatto con il proprio corpo, sciogliere le tensioni, riequilibrare la postura e recuperare energia in una fase di grande cambiamento. Il lavoro si concentra sul rafforzamento e sul recupero di percezione ed elasticità del pavimento pelvico, integrando respirazione, asana ed esercizi specifici per favorire il recupero dell’attivazione addominale senza aggravare eventuali situazioni di diastasi. Le classi sono pensate anche per accogliere il bebè, offrendo uno spazio attrezzato con fasciatoio e giochi, così da permettere alla mamma di dedicarsi del tempo e prendersi cura di sé.
FAQ
Quando si può iniziare lo yoga dopo il parto?
I tempi dipendono dal tipo di parto, dal recupero individuale e dalle indicazioni dei professionisti sanitari. La ripresa deve essere graduale, rispettando i cambiamenti del corpo dopo la gravidanza.
Lo Yoga Post Parto aiuta a recuperare il pavimento pelvico e la postura?
Sì. Una pratica adattata può aiutare a ritrovare consapevolezza del corpo, migliorare la postura e accompagnare il recupero del pavimento pelvico e della muscolatura profonda, sempre rispettando i tempi personali.
